Od młodzieńczych lat jestem związany ze sportem. Obecnie moim celem jest zdrowe i sprawne ciało. Jestem zainteresowany budową ponadprzeciętnej siły w podstawowych ćwiczeniach wielostawowych, rozwijaniem wydolności i wytrzymałości, umiejętności pływania i nurkowania oraz wspinaczki – docelowo wysokogórskiej.
Trójbój siłowy – wynik total 465 kg
- Wyciskanie Leżąc – 120 kg
- Przysiad – 165 kg
- Martwy Ciąg – 180 kg
Bieganie
- 1 km – 4:21
- 1 mila – 8:53
- 5 km – 28.46
- 10 km – 1:04:26
Bouldering
SKALA:
ŻÓŁTY – ZIELONY – NIEBIESKI – POMARAŃCZOWY – CZERWONY – BIAŁY – CZARNY
- Trasy siłowe – poziom NIEBIESKI/POMARAŃCZOWY
- Slaby – poziom NIEBIESKI/POMARAŃCZOWY
- Trasy długie z asekuracją – 5a
Pływanie
- Wstrzymywanie oddechu – 58 sekundy
Turystyka górska
- Lackowa 997 m.n.p.m. – zima – droga płaczu – relacja
- Diablak 1725 m.n.p.m. – zima – pętla z Krowiarek przez Markowe Szczawiny – relacja
- Mogielica 1170 m.n.p.m. – lato – szlak zielony z Chyszówek – relacja
- Polski Grzebień 2200 m.n.p.m. – lato – szlak zielony – relacja
- Czerwona Ławka 2341 m.n.p.m. – lato – pętla z Hrebenioka przez Zbójnicką chatę – relacja
- Sławkowski Szczyt 2452 m.n.p.m. – lato – szlak niebieski ze Starego Smokowca – relacja
- Kończysta 2537 m.n.p.m. – lato – wejście od Batyżowieckiego Stawu – relacja
Kompetencje sportowe
Literatura
- Programowanie treningu siłowego – Mark Rippetoe, Andy Baker
- The Hybrid Athlete – Alex Viada [w trakcie]
Publicystyka